新潟は枯れ木又という六日町市と十日町市の間の山間部で農業を営んでいるランニング仲間がいます。ニュースでは枯れ木又は全く登場してこないが相当な被害があってもおかしくない。 昨年の夏、山間部の枯れ木又から新潟市の県庁まで陳情書を持って１１０ｋｍ…

新潟は枯れ木又という六日町市と十日町市の間の山間部で農業を営んでいるランニング仲間がいます。ニュースでは枯れ木又は全く登場してこないが相当な被害があってもおかしくない。 昨年の夏、山間部の枯れ木又から新潟市の県庁まで陳情書を持って１１０ｋｍ…

昨日のタイムトライアルは前半キロ３分４５秒ペースで後半が３０秒遅くなり４分１５秒で２０分２４秒。いささか情けないので今日の朝、１５ｋｍペース走＋ジョグ４ｋｍ。一周２．５ｋｍのコースを６周、キロ４分４０秒で最後の周は4分３０秒を切るくらいでト…

昨日のタイムトライアルは前半キロ３分４５秒ペースで後半が３０秒遅くなり４分１５秒で２０分２４秒。いささか情けないので今日の朝、１５ｋｍペース走＋ジョグ４ｋｍ。一周２．５ｋｍのコースを６周、キロ４分４０秒で最後の周は4分３０秒を切るくらいでト…

東京でも新潟地震の余震が感じられる中、江戸川区西葛西で１０ｋｍレースが行われた。気温も低くコースはいささか複雑であったがコレくらいの人数（１０００）人では混み合うこともなく走りやすかった。入りの２ｋｍを８分１０秒、３分５９秒、４分１６秒、…

東京でも新潟地震の余震が感じられる中、江戸川区西葛西で１０ｋｍレースが行われた。気温も低くコースはいささか複雑であったがコレくらいの人数（１０００）人では混み合うこともなく走りやすかった。入りの２ｋｍを８分１０秒、３分５９秒、４分１６秒、…

昨日、ミカさん（東京国際女子マラソン）、ヤマダさん（上海マラソン）ｓｈｉｍｏ（大田原フルマラソン）の練習として４０ｋｍＬＳＤ。今回は荒川の河川敷を延々と王子近くの江北橋から秋ヶ瀬公園あたりまで往復です。スタート地点は団地の高層ビルがたくさ…

昨日、ミカさん（東京国際女子マラソン）、ヤマダさん（上海マラソン）ｓｈｉｍｏ（大田原フルマラソン）の練習として４０ｋｍＬＳＤ。今回は荒川の河川敷を延々と王子近くの江北橋から秋ヶ瀬公園あたりまで往復です。スタート地点は団地の高層ビルがたくさ…

織田フィールドで毎週インターバルトレーニングをやっていますが、今日は台風のため中止。新宿スポーツセンターで２時間くらい汗を流した。踏み踏みマシーン（登行マシン）で７５０Ｋｃａｌ、ランニングマシーンで３５０kcal、機械７種類を１０回づつをワン…

織田フィールドで毎週インターバルトレーニングをやっていますが、今日は台風のため中止。新宿スポーツセンターで２時間くらい汗を流した。踏み踏みマシーン（登行マシン）で７５０Ｋｃａｌ、ランニングマシーンで３５０kcal、機械７種類を１０回づつをワン…

秩父の小鹿野町でローカルなマラソン大会があった。小鹿野から志賀坂峠に向かって５ｋｍのぼり折り返して下ってくる。ＰＢをねらったが汗ばむほど気温が高く４２：２７だった。往きより折り返してからのほうが下りなので１分近く速い。練習をして万全だと思…

秩父の小鹿野町でローカルなマラソン大会があった。小鹿野から志賀坂峠に向かって５ｋｍのぼり折り返して下ってくる。ＰＢをねらったが汗ばむほど気温が高く４２：２７だった。往きより折り返してからのほうが下りなので１分近く速い。練習をして万全だと思…

渋谷区のスポーツセンターは幡ヶ谷にありますが、南蛮連合のYさんが時々こられるとスタッフから聞いていましたが、今日も元気にマシーンをやりに来ていました。でも「明日の高尾山天狗トレイルは私が発案者だ」といきさつをトウトウと話し嬉しそうに短時間で…

渋谷区のスポーツセンターは幡ヶ谷にありますが、南蛮連合のYさんが時々こられるとスタッフから聞いていましたが、今日も元気にマシーンをやりに来ていました。でも「明日の高尾山天狗トレイルは私が発案者だ」といきさつをトウトウと話し嬉しそうに短時間で…

若きチェ・ゲバラがアルゼンチンのブエノスアイレスから南米の北端のベネゼエラに向けノートン５００にまたがり旅をし、１９５０年代の南米をつぶさに見て感化されていく様子が描かれていた。私も１９８８年にちょうどゲバラがたどった道を反対にラリーカー…

若きチェ・ゲバラがアルゼンチンのブエノスアイレスから南米の北端のベネゼエラに向けノートン５００にまたがり旅をし、１９５０年代の南米をつぶさに見て感化されていく様子が描かれていた。私も１９８８年にちょうどゲバラがたどった道を反対にラリーカー…

ランニングウオッチを新宿のヨドバシカメラで買い、次に渋谷のアートスポーツにトレイルラン用のシューズを買いに行こうとしたところ、高校の同窓生にバッタリ会った。彼（シマダ）は陸上部で一緒に走っていた友で銀行に３０年勤め（リストラにならず）良い…

ランニングウオッチを新宿のヨドバシカメラで買い、次に渋谷のアートスポーツにトレイルラン用のシューズを買いに行こうとしたところ、高校の同窓生にバッタリ会った。彼（シマダ）は陸上部で一緒に走っていた友で銀行に３０年勤め（リストラにならず）良い…

出雲駅伝で日大が新記録で優勝した。だけど嬉しかったのが我が母校中央大学がトップから１６秒差で３位に入ったことです。３位で嬉しいかと思うでしょうが、地味な学校でいつもは４位が良いところだったのが３位とは。私が在学中は中央大学の最強時代で箱根…

出雲駅伝で日大が新記録で優勝した。だけど嬉しかったのが我が母校中央大学がトップから１６秒差で３位に入ったことです。３位で嬉しいかと思うでしょうが、地味な学校でいつもは４位が良いところだったのが３位とは。私が在学中は中央大学の最強時代で箱根…

この日、南蛮連合は皇居一周５ｋｍという小さな大会に大挙して出場した。ミカとアヤ、ｓｈｉｍｏはその応援をかねてフルマラソンへ向けた皇居ロングランニングを企画していた。朝９；００に集合すると前々日の台風一過とは程遠い雨模様だった。一周２６：２…

この日、南蛮連合は皇居一周５ｋｍという小さな大会に大挙して出場した。ミカとアヤ、ｓｈｉｍｏはその応援をかねてフルマラソンへ向けた皇居ロングランニングを企画していた。朝９；００に集合すると前々日の台風一過とは程遠い雨模様だった。一周２６：２…

昨日、ランニング仲間（原宿ＡＣ）のビトッチさんが会社に立ち寄った。朝から雨が降っていたが代々木公園を２０ｋｍほど走ったと言っていた。そして日曜日は本田のご招待でＦ１グランプリ観戦ツアーに鈴鹿サーキットまで新幹線で行くそうだ。東京駅を８：０…

昨日、ランニング仲間（原宿ＡＣ）のビトッチさんが会社に立ち寄った。朝から雨が降っていたが代々木公園を２０ｋｍほど走ったと言っていた。そして日曜日は本田のご招待でＦ１グランプリ観戦ツアーに鈴鹿サーキットまで新幹線で行くそうだ。東京駅を８：０…

今日は天候さえ良かったら高尾山～陣馬山トレールランを大会を控えて最後の練習をしようと思っていたが、どうやら今日の夜に台風が関東に直撃しそうで止めた。 今年の一月には雪の降りしきる中を陣馬山までランニングしたことがあった。陣馬山の頂上は白銀の…

今日は天候さえ良かったら高尾山～陣馬山トレールランを大会を控えて最後の練習をしようと思っていたが、どうやら今日の夜に台風が関東に直撃しそうで止めた。 今年の一月には雪の降りしきる中を陣馬山までランニングしたことがあった。陣馬山の頂上は白銀の…

会社から新宿スポーツセンターまで走っていき、外周路を１０周。１周１．２５kmを6:57,7:41,7:32,7:29,6:30,6:13,6:14,6:21,5:40,5:22でゆっくりとだんだんスピードをあげていった。トータルで１５km。

会社から新宿スポーツセンターまで走っていき、外周路を１０周。１周１．２５kmを6:57,7:41,7:32,7:29,6:30,6:13,6:14,6:21,5:40,5:22でゆっくりとだんだんスピードをあげていった。トータルで１５km。

昨日は１０００ｍを６本、間のジョグはなし。３：４３、３：３７、３：４０、３：３７、ノータイム、３：３６でした。どんどん速くなるアヤさんは３分４０秒から４５秒の間でまとめてきた。柴さんと追いつかれるのではと冷や冷やでした。一人でやるロングラ…

昨日は１０００ｍを６本、間のジョグはなし。３：４３、３：３７、３：４０、３：３７、ノータイム、３：３６でした。どんどん速くなるアヤさんは３分４０秒から４５秒の間でまとめてきた。柴さんと追いつかれるのではと冷や冷やでした。一人でやるロングラ…